Мы будем исследовать себя с помощью Йоги на максимальной высоте — смотровой башни «Око», Москва-Сити. 

Высота,  утренний свет над городом и невероятное медитативное пространство, которое мы создадим вместе 15 августа.

Самая Высокая точка в Москве и Европе — это воздух, дыхание, то что включает в себя жизненную силу. Эта воскресная Практика увеличит количество твоей энергии и даст понимание, что «с тобой сила». Она универсальна и подходит как мужчинам, так и женщинам.

Опытный инструктор со стажем более 10 лет поможет хорошо разогреться, размять все суставы, потянуть напряженные мышцы и укрепить слабые, почувствовать себя физически, эмоционально и ментально обновлённым.

Практику ведёт Ольга Мартынова 

Ольга Мартынова преподаватель йоги со стажем более 11 лет. Она преподаёт фитнес йогу, йогу по методу Айенгара, мистическую Кундалини йогу, классическую Хатху, а также лечебную физкультуру. Последние 17 лет она занималась у лучших российских и других западных учителей, а также много путешествовала по Индии, поэтому легко сочетает четкий научный подход без потери философской составляющей практики. 

 Ее взгляд на практику гибкий и широкий, помогает создавать уникальные комплексы упражнений, позволяющие занимающимся понять своё тело и найти с ним общий язык, поймать внутреннюю тишину и медитативный настрой, но также и отыскать свои силу и физический ресурс.

Про практику:

Практика займёт 90 минут, включая разминку, выполнение поз стоя на ногах и с опорой на руки, а также на развитие гибкости рук, ног и позвоночника, из перевёрнутых положений мы выполняем стойку на плечах, но только по желанию. В конце практики предусмотрена релаксация лёжа под открытым небом, чтобы аккумулировать эффект от занятия и запастись энергией на всю неделю.

Даже если вы не занимаетесь йогой регулярно вы почувствуйте эффект даже от разового посещения.

• Возьмите с собой: коврик, бутылочку воды и плед.

При пропуске занятия из-за погоды ваш билет сохраняется, его можно будет применить на следующем занятии.

Тайминг:

• 9:00-9:15 - сбор гостей 
• 9:15-10:45 — практика йоги и медитация 
• 10:45-11:00 — время для фото и наслаждения видами

Для связи:

+7 925 223 67 07 — Полина 

До встречи на высоте!